寒さで体がこわばり、寝ても寝ても疲れが抜けない…。冬になると睡眠の質が下がったと感じる方もいるでしょう。冬の寒さは体に負担をかけ、知らず知らずのうちに眠りづらい体を作り出します。体が冷えて筋肉が硬くなると血行が悪くなるだ … 続きを読む 冬こそ整えよう！質の高い睡眠を呼ぶ整体的アプローチとセルフケア