腰痛の症状は、人によって様々です。
前かがみが痛い、腰を反らせると痛い、歩いていると足まで痛くなってくる、腰の痛みだけでなく足がしびれるなど…。
どうしてこのような違いが出るかというと、「腰痛」と一言で言っても痛めている原因が様々だからです。
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たとえば、「前かがみで腰が痛い人」は、腰の筋肉を痛めていることが多いですが、
「腰を反らせると痛い人」は腰の背骨に問題が起きていることがあります。
また、「足まで痛くなる人」や「足にしびれが出る人」は神経に問題を起こしていることもあります。
このように、腰痛は原因によって症状や対処法、施術方法が変わってきます。
腰痛は状態をきちんと分析して施術することが大切です。
それではどうして腰痛が出てしまうのでしょうか？
多くは、仕事中や日常時生活での身体の使い方に原因があります。
毎日同じような動作を繰り返したり、長時間同じ姿勢で居ることが多い方は、いつも身体の同じようなところに負担がかかりやすくなります。
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そうなると、
・身体の使い方にクセが出来る⇒特定の部分が疲れやすくなる
・負荷がかかった筋肉が硬くなる⇒筋肉を痛める
・姿勢にクセが出来る⇒骨盤や背骨が歪んで、特定の部分にストレスが蓄積され続ける
などといった変化が身体に起こってしまいます！
腰痛のないすっきりとした状態に、身体を根本的に変化させるには
①無意識にやってしまっていた「よくないクセ」を正していく
②腰だけでなく、全身の筋肉を柔らかくして、腰の痛みを出にくくする
③骨盤・背骨の歪みを整体で矯正して、関節への負担と姿勢のクセを減らす
④身体を支える体幹の筋肉をエクササイズする
以上が大切です。
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当院では、ご症状が出ている所だけではなく、ご症状の原因となる部分も含めて全身チェックします。
腰痛を繰り返さないようにしていくには、腰だけでなくそれ以外の箇所もケアすることがおすすめです。
その上で必要な骨格・骨盤矯正をさせていただき、必要なエクササイズもご提案させていただきます。
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吉祥寺整体院ハンドメディスン