よく「骨盤が歪む」と言われますが、骨そのものが歪んでいるということはほとんどありません。
一般的に「骨盤が歪む」というのは、
「骨盤周りの筋肉や靭帯がバランスを崩し、骨盤の傾く角度が変わっている状態」
のことを言います。
足を組んだり、同じ足にばかり体重をかけたりするクセがあると骨盤が傾きやすくなります！
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骨盤の傾きにクセが出るとどうなるの？
骨盤が歪むことで・・・
・ぎっくり腰や慢性腰痛のリスクが増す
・肩こり・頭痛の原因になる
・疲れやすくなる
・代謝が下がり太りやすくなる
など、身体に影響が現れます
☆産後はホルモンの影響で骨盤が歪みやすくなります
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健康的な良い姿勢に身体を変化させるには
①腰や足だけでなく全身の固まっている筋肉を柔らかくして、骨盤にかかる負担を減らす
②骨盤・背骨の傾きを矯正する
③体幹の筋肉をエクササイズして、良い状態を保ちやすくする
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以上が大切です。
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上記の整体・施術を行い、骨盤だけでなくを背骨や筋肉などもととのえて、根本改善を目指します！
お気軽にご相談ください。
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吉祥寺整体院ハンドメディスン