前回は、肩こりになりやすい方の特徴と、 肩こり改善のストレッチをご紹介しました。 おさらいですが、肩こりを改善させるには【固まった筋肉の『ストレッチ』】と【弱っている筋肉の『トレーニング』】が大切だとお伝えしましたね！ … 続きを読む 【肩こり撃退！】肩こりの改善方法・トレーニング編