初めて整体に興味を持たれた方は、「整体って何？どんなことをするの？」と疑問に思われるかもしれませんね。この記事では整体とは何か、どんなメリットがあるのかなど、整体に関する素朴な疑問にお答えします。
整体とは
整体とは、体のバランスを整える施術です。具体的には次のようなことをします。
- 骨盤や背骨の位置を整える
- 体の使い方のクセなどで固まっている関節（骨と骨の動き）を、正しく動かす
つまり、体の土台となる骨を本来あるべき位置に戻し、体の不調を根本から解決することを目指すのが整体。病気ではないけれどなんとかしたい不調や、慢性的な疲れの改善におすすめです。
たとえば、骨が正しい位置に戻ると筋肉がほぐれるので、肩こりや腰痛の改善に効果的。筋肉がほぐれると血流も良くなり、冷えやコリの解消も見込めます。
- 肩こりがひどくてつらい
- 病院に行っても腰痛がよくならない
- 疲れが溜まっていて朝から体が重い
こんな方は、ぜひ当院にご相談ください。不調を根本から解決し、健康で笑顔あふれる毎日を送りましょう。整体は健康維持や不調の予防にも役立つので、体のメンテナンスを目的として、定期的に通う方も多くいらっしゃいます。
整体のメリット
整体にはこんなメリットがあります。
- 体がラクになる
- 姿勢が良くなる
- リラックスできる
- 自律神経のバランスが整う
- 自宅でできるセルフケアについて教えてもらえる
ひとつずつ紹介しますね。
体がラクになる
体の歪みにアプローチして、バランスを整えることで、痛みや疲れの緩和に効果が期待できます。肩こりや腰痛から解放されてラクになりたい！という方にぴったり。
また、筋肉がほぐれて血流が良くなるので「整体に行くと顔色が明るくなる気がする！」とおっしゃる方もいます。
姿勢が良くなる
体の歪みを整えると、姿勢にも変化が！背筋が伸びてすっきりした後ろ姿になる方も多くいらっしゃいますよ。
リラックスできる
マッサージを受けると、とても気持ちが良いですよね。整体でも適度に筋肉がほぐれるので、体がポカポカしてリラックスできます。
自律神経のバランスが整う
整体に通うと、自律神経のバランスが整いやすくなると言われています。自律神経は健康で楽しく生活するために重要なシステム。自律神経が乱れるとさまざまな不調につながるので、整体で自分を労わりましょう。
自宅でできるセルフケアについて教えてもらえる
整体では自宅でできるストレッチや筋トレなど、セルフケアについてアドバイスすることもあります。自分では気づかない悪い習慣やクセを改善すると、痛みやコリが和らぐことも！
整体のデメリット
たくさんのメリットがある整体ですが、デメリットもあります。整体院を選ぶときは、こんな点に気をつけましょう。
施術がさまざま
整体院では「リラックス目的」「姿勢の矯正がメイン」など、得意分野や施術内容が店によって違います。自分に合ったお店を選ぶには、なぜ整体院に行くのか目的をハッキリさせることが大切です。
複数回通うことが大切
整体は複数回通うことで、より高い効果が期待できるもの。残念ながら、1回の施術ですべての悩みを解決することはできません。お店を選ぶときは自宅からのアクセスや費用など、無理なく通える店舗を選ぶことをおすすめします。
整体に関するよくある質問Q&A
Q．どんな施術が受けられますか
A．整体院によって受けられる施術が異なります。当院ではトリガーポイント療法や筋膜ストレッチ、EMSなど、その方の悩みや状態に合わせて施術を行っています。詳しくはホームページで紹介していますので、そちらをご確認ください。
Q．整体は痛くないですか
A．整体と聞くと「ボキボキと音が鳴る・強い痛みがある」というイメージをお持ちの方もいるようですね。ボキボキという音は矯正を行っている音です。施術の強さは調整できますので、痛みが心配な方はカウンセリング時にお申し出ください。
Q どんな症状の治療が出来ますか？
A．慢性的な腰痛や肩こりだけでなく、ぎっくり腰・寝違えなど急に起こった痛みなども対応できます。なんとなく不調が続いている場合などでも、整体施術の適応である場合が多いので、お気軽にご相談ください！
整体で健康と幸せへの道を手に入れよう
整体は施術によって体のバランスを整え、体の不調を根本から解決したい方におすすめです。肩こりや腰痛、猫背など、病院では対応が難しい悩みにもアプローチできます！正しい位置に骨を戻すことで痛みや不調が出にくくなるので、健康維持にも効果的。不調のない毎日は快適です！整体で健康と幸せを手に入れましょう。
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姿勢改善・猫背改善・そり腰改善の整体は、肩こり・慢性腰痛の整体は、ぜひ当院にご相談ください！
吉祥寺整体院ハンドメディスン