吉祥寺整体院ハンドメディスン

「肩がこる」と感じている人は非常に多く、日本人のおよそ60%もの人が肩こりを感じていると言われています。
では、その肩こりの正体とはなんでしょうか？
それは、「筋肉自体のこわばりと、筋肉の中にある老廃物」と言われています。
筋肉の中には、血が巡っています。
ちゃんと血液が流れることで、筋肉は良い状態を保ちやすくなるのです。

しかし、

・長時間同じ体勢でデスクワークをしている

・猫背になりやすい、または周りから猫背を指摘される

・同じ動作を繰り返すことが多く、肩が張りやすい

・勉強時間が長い

・肩に力が入りやすい

という方は要注意！

肩に持続した負荷がかかることによって、筋肉内の血管の老廃物が流されにくくなります。
そうなると、詰まったホースのような状態になり、
肩の筋肉内の血流が悪くなる→血管に老廃物が溜まる→筋肉が硬くなる→筋肉内の血流が悪くなる…

という悪循環に陥ってしまいます。

肩こりは、あなたの普段の身体の使い方のクセによって引き起こされます。
つまり、ただ肩を揉みほぐすだけでは肩こりは治りません。
もちろん固まった筋肉をほぐすことも大事ですが、肩のこりを引き起こす『不良姿勢』や『身体の使い方』を治すことが、肩こりの方にとって大切です。