皆さん、こんにちは！
吉祥寺整体院ハンドメディスンです。
「猫背は良くない」という印象を持っている方は多いと思います。
では、猫背は“なぜ”良くないのでしょうか？
それは、見た目が良くないだけではなく、
健康面にも影響を与えるからです。
猫背が身体に与える影響
コリや痛みに繋がる
身体のコリや、張りからくる鈍い痛みは、
筋肉の硬さ(＝トリガーポイント)によるものが多いです。
猫背になることで姿勢が維持できなくなり、
それに伴って負担がかかった筋肉が硬くなってしまい、
コリや鈍い痛みに繋がります。
内臓の働きを悪くする
猫背になると身体が前にかがみやすくなります。
前かがみ姿勢になることで内臓が圧迫されやすくなり、
胃腸などの内臓の働きが悪くなります。
呼吸が浅くなり自律神経が乱れる
実は、猫背と呼吸には深い関係があります。
胸の後ろに胸郭(きょうかく)という骨で出来た囲いがあり、その中に肺が入っています。
肺は呼吸に大きく関わっていて、
息を吸うと大きく膨らみ、息を吐くと縮む
という特徴があります。
呼吸による肺の動きに合わせて、胸郭も広がったり閉じたりしますが、
猫背になると胸郭がうまく広がれなくなります。
そうすると肺は膨らむことが出来ず、空気がたくさん吸えなくなります。
その結果呼吸が浅くなり、
身体の機能をコントロールする自律神経が乱れやすくなってしまうのです。
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このように、猫背になることで
見た目だけでなく、健康状態にも大きな影響が出てしまうのです。
デスクワークや運転など長時間背中が丸まりやすい姿勢になっている人は、
知らず知らずのうちに猫背になり、上記のような健康状態にも問題がある人も
少なくありません。
当院の猫背矯正について
当院では患者さんの状態に合わせたオールハンドの猫背矯正を行っています。
猫背が強い場合は、
①胸椎（きょうつい＝胸の後ろあたりの背骨）を伸ばす
②内巻き肩（＝前に出ている肩）を後ろに引けるようにする
③肩甲骨の位置を戻して胸を開きやすくする
などの矯正を主に行っています。
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※施術内容は患者様の状態によって異なります。
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猫背以外の不良姿勢(悪い姿勢)のパターンもあるので、
猫背矯正だけでなくお身体に合わせた姿勢矯正を行っていきます。
★不良姿勢（悪い姿勢）の詳しい説明についてはこちらをどうぞ！
ぜひ、あなたの姿勢の状態を見させてください。
サンロード商店街から徒歩2分
姿勢改善・猫背改善・そり腰改善の整体は、肩こり・慢性腰痛の整体は、ぜひ当院にご相談ください！
吉祥寺整体院ハンドメディスン