不良姿勢について
ひとことで「悪い姿勢」と言っても、いくつかのパターンがあります。
あなたは「悪い姿勢」のどれかに当てはまるのでしょうか？ どんな種類があるのか見ていきましょう！
まずは正しい姿勢から
◎正しい姿勢
・耳の穴
・肩の出っ張り
・大転子（ももの付け根）
・お膝のお皿の裏
・外くるぶし
以上がすべて一本の線を通る姿勢がきれいな姿勢と言われています。
代表的な不良姿勢の種類
後弯前弯姿勢
腰はそり過ぎていて、背中は丸くなるという、S字のカーブが強すぎる状態になっています。
インナーマッスル（体幹の筋肉）が弱っている方や太り気味の方に見られやすい姿勢です。
出やすい症状：頭痛・背中の張り・脊柱管狭窄症
後弯平坦姿勢（スウェイバック）
背中に緩やかで長い猫背が出ることで、上半身の不調が出やすくなります。
デスクワーク中心の方は要注意！
出やすい症状：肩こり・頭痛・背中の張り・胸郭出口症候群
平背姿勢（フラットバック）
背中に本来あるS字カーブが無くなり、背中がまっすぐになっている状態です。
背中のS字カーブは身体にかかる様々な負荷や衝撃を逃がしてくれる役割があるので、それが失われることで腰痛を引き起こしやすくなります。
出やすい症状：腰椎椎間板ヘルニア・ぎっくり腰
このように、「悪い姿勢」と言っても人それぞれであり、出やすい症状も変わってきます。
- 姿勢の悪さに心当たりがある
- 「悪い姿勢のイラストに似ているかも…？」と感じた
- すでに症状が出てしまっている！
以上にピンと来た方は、ぜひ一度当院にご相談ください！
当院での施術内容
トリガーポイント療法
当院のトリガーポイント療法では、硬い筋肉を押さえながらストレッチを行う「ASTR」という手技を併せておこなうことで、より手技施術の効果性を高めます。
施術後には痛みやコリ感・重さがすっきりして、あなた本来の元気な体を感じることができます。
背骨・骨盤矯正
背骨・骨盤矯正にはスラストという矯正技術を用いて、動きの悪い関節をピンポイントに狙って動かします。
関節を正しい運動へと導くことで、猫背や反り腰などの不良姿勢もととのえることができ、根本的に痛みの出にくい体になります。
筋膜ストレッチ
不良姿勢により縮こまってしまった筋膜にストレッチを施すことで、体のクセを減らし、可動域の改善と良い姿勢のキープを目指します。
不良姿勢を原因からととのえて、根本改善を目指します！
ぜひ一度、吉祥寺整体院ハンドメディスンにご相談ください。
施術料
7,500円 税抜（8,250円 税込）
※トリガーポイント療法+矯正＋ストレッチ
施術料
5,500円 税抜（6,050円 税込）
※トリガーポイント療法+矯正＋ストレッチ
※初回はカウンセリング・検査がある為、約60分かかります。
※お得なコース、回数券もあります。
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吉祥寺整体院ハンドメディスン
〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町2丁目6-7 第2 武蔵野ビル 1階
吉祥寺駅 徒歩 5分