天気が悪くなると頭痛やめまい、関節の痛みなどを感じる方はいませんか？天気が悪くなると体調も悪くなるという経験があるなら、それは「気象病」かもしれません。気象病とは気圧や気温、湿度の変化にともなって起こる不調のこと。この記事では気象病の症状やメカニズム、原因について解説します。
気象病って何？
気象病とは気圧や気温、湿度などの気象条件の変化によって引き起こされる体調不良のことです。天気が悪くなったとき、次のような不調を感じませんか？
● 頭痛やめまい
● 関節や古傷の痛み
● 肩こりや筋肉の痛み
● 倦怠感や疲労感
● むくみ
● 気分の落ち込みやイライラ
実はこれらは珍しいものではなく、日本人の約7割がなんらかの気象病の症状を感じているといわれています。これまで気づいていなかった方も、不調がでたときに以下のような特徴がある場合は気象病を疑ってみましょう。
● 天気の変化と不調が連動している
● 天気が回復すると体調がよくなる
● 季節の変わり目に不調がでやすい
● 気圧の変化と不調があらわれる時期が一致する
気象病の症状は人によってさまざまですが、症状がひどい場合は日常生活に支障がでることも！女性は内耳が男性より敏感なため、気圧の変化を感じやすく気象病があらわれやすいといわれています。
（※気象病の症状は別の病気と似ていることもあるので、継続して強い症状がある場合や心配な症状がある場合は、医療機関に相談しましょう。）
なぜ気象病が起こる？～メカニズムと原因～
気象病が起こるメカニズムは、主に体内と外部の気圧差が関係しています。私たちの体には気圧の変化を感知する器官がありますが、天気が悪くなるとこの器官が刺激をうけ、自律神経のバランスが崩れてしまうのです。
具体的には、次のような仕組みで不調があらわれると考えられています。
1．天気が悪くなる（気圧が下がる）
2．体が気圧の変化を感知する
3．気圧の変化を感知する器官が過剰に反応！
4．自律神経がバランスが崩れる
5．さまざまな不調があらわれる
自律神経には交感神経と副交感神経があり、私たちの意思とは関係なく生命維持のために休むことなく働いています。交感神経と副交感神経がバランスを取りながら働くことで、体を調整しているのです。
そのため、自律神経のバランスが崩れると心身に不調があらわれます。たとえば交感神経が優位になると頭痛やめまいが起こったり、副交感神経が優位になると眠気やだるさを感じやすくなったりします。気象病が起こるのは、自律神経の乱れに原因があるのです。
気象病に注意が必要な時期
気象病の症状は、気圧が変化する時期に起こりやすくなります。
（例）
● 梅雨入りや梅雨明けの時期
● 台風が接近するとき
● 寒冷前線や温暖前線が通過するとき
● 季節の変わり目
● 寒暖差の大きい日
とくに注意が必要なのは、急激な気圧の変化が起こるとき。気象予報で低気圧や前線の接近が予想されている場合は注意が必要です。
私も梅雨の時期は毎日眠くて眠くて・・・。横になるとすぐに眠ってしまいます。日常生活が送れないほどひどいわけではありませんが、明らかに生活の質は低下。困ったものです。
もしかして気象病？そんなときは整体がおすすめ
気象病による不調がでたときは薬を飲んだり、予定をキャンセルして体を休めたりする方もいるでしょう。症状がひどい場合は、一日中寝ていることしかできないかもしれません。でも、できることなら薬のお世話にならず、天気が悪くても元気に過ごしたいですよね。
気象病で悩んでいるなら、ぜひ一度整体院へ相談してみましょう。整体では体の歪みやバランスを整えることで、気象の変化に対する体の適応力を高めることができるからです！
整体は自律神経系に働きかけ、体の調節機能を改善します。体は気圧の変化に対し自律神経を通じて反応していますが、整体で骨格や筋肉のバランスを整えることでその反応が安定しやすくなります。また体の歪みが整えば血液の流れもスムーズになるため、気圧の変化による血流の乱れが起こりにくくなる効果も見込めるのです。
とくに慢性的な肩こりがある方、気圧の変化で腰や関節の痛みが悪化する方は、整体で定期的に施術をうけることで不調が改善する可能性があります。当院では根本改善を目指してその方に合った施術を行っています。日常生活におけるアドバイスもしておりますので、お気軽にご相談くださいね。
まとめ
気象病は、決して特別なものではありません。多くの人が経験する体の自然な反応です。天気による体調の変化に悩んでいる方は、まずは自分の症状を観察してみましょう。気象予報をこまめにチェックして、体調管理に活かすことも大切です。また、整体で定期的に施術をうけることで、不調の緩和や予防にもつながります。気象病との上手な付き合い方を見つけることで、より快適な毎日を過ごせるようになりますよ。
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