吉祥寺整体院ハンドメディスン

巻き肩は一見「ただの姿勢のクセ」と思われがちですが、放置すると以下のような身体トラブルを引き起こします。

1. 慢性的な肩こり・首こり
常に肩が前方に引っ張られ、筋肉が緊張し続けることで、慢性のコリや痛みを引き起こします。

2. 呼吸機能の低下
胸が圧迫されると深く呼吸ができなくなり、常に浅い呼吸になってしまいます。
これは、 疲労・ストレス・眠りの質の低下にもつながります。

3. 頭痛・めまい・自律神経の乱れ
首周りの筋肉や神経を圧迫し、血流や神経伝達が悪化します。緊張型頭痛や自律神経の乱れが出る人も。

4. 肩関節や背骨の変形リスク
中高年以降になると、巻き肩が原因で五十肩・肩関節の拘縮・背骨のゆがみなど、日常生活動作にも支障が出る状態にもなり得ます。

以上の原因となります。
しかも、それだけではありません。